Quiche sans pâte, courgettes/jambon/fêta
Bonjour à toutes et à tous ;
Chez nous, les températures ne baissent pas vraiment puisque depuis plusieurs jours il fait 30°. Malgré ça je réutilise quand même mon four pour cuisiner un peu et toujours en toute simplicité.
On m'avait donné deux courgettes bio pas trop grosses, je les ai utilisées dans la confection d'une quiche sans pâte. C'est donc la recette que je vous propose aujourd'hui.
Ingrédients (pour 6 personnes ou moins !) :
- 2 courgettes pas trop grosses ;
- 2 tranches de jambon persillé ;
- 4 oeufs ;
- 150 ml de crème ;
- 100 ml d'huile d'olive ;
- 1/2 sachet de levure ;
- 180g de farine ;
- un peu de beurre ;
- ail en poudre et persillade déshydratée ;
- fêta en cubes, à l'huile ;
- sel et poivre.
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Réalisation :
- Eplucher les courgettes et ôter les pépins, couper en petits dés ;
- Faire chauffer le beurre dans une poêle et y faire revenir les courgettes,
- Laisser les légumes cuire à feu moyen pendant quelques minutes, saupoudrer d'ail et de persillade ;
- Préchauffer le four à 180° ;
- Battre les oeufs en omelette ;
- Ajouter la crème et mélanger ;
- Ajouter la farine et la levure, fouetter le mélange ;
- Verser l'huile et mélanger pour obtenir une pâte légère ;
- Saler, poivrer selon vos goûts ;
- Ajouter délicatement, le jambon coupé en dés, les courgettes et les cubes de fêta ; mélanger à la cuillère de bois ;
- Verser l'ensemble de la préparation dans le moule de votre choix ;
- Enfourner pour une trentaine de minutes ;
- Servir bien chaud avec une salade.
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Réchauffé le lendemain c'était encore meilleur !
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J'ai suivi la même démarche en garnissant avec du chorizo et de la bûche de chèvre, c'était très bon aussi.
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Bon week-end


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