Recette : Smoothie pêches/framboises

Bonjour,

Il n'est pas coutume mais avant de vous délivrer la recette du jour je tiens à souhaiter la bienvenue à mes 9 nouvelles abonnées. J'espère que vous vous trouverez bien dans mon univers et que nous ferons un long chemin ensemble.

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Je n'avais jamais essayé de faire un smoothie (littéralement un "onctueux") et j'avoue que je n'y avais jamais goûté. Alors, avec le soleil qui est de retour, j'ai voulu faire un essai avec ce que j'avais dans mes réserves et en piochant dans différentes sources.

Voici le résultat présenté dans deux contenants mais là j'avoue qu'il y en avait pour 4 personnes.

Ingrédients pour 4 personnes :

• 1 petite boîte de pêches au sirop ;
• 1 banane ;
• 250 g de fromage blanc à 0 % ;
• 10 cl de jus d'orange ;
• 1 c à s de sucre (si vous le souhaitez) ;
• Framboises à volonté.

Réalisation :

1. Egoutter les pêches ;
2. Eplucher la banane ;
3. Eplucher l'orange et récupérer le jus ;
4. Dans votre robot, mixer les pêches avec la banane, le fromage blanc et le jus d'orange, afin d'obtenir une préparation homogène ;
5. Ajouter quelques framboises ;
6. Verser dans 4 verres et décorer avec quelques framboises fraîches et des feuilles de menthe.

 

Servir très frais.

C'était un premier essai, je suis sûre que nous allons récidiver.

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Si vous réalisez l'une de mes recettes,

envoyez-moi une photo afin que je vous mette à l'honneur sur mon blog.

  

Très bonne journée à toutes et à tous

            

Comments

[Sylvie]

J'adore ce genre de préparation qu'on peut varier à volonté.

Pour nous ces derniers jours c'était jus vitaminé fait avec extracteur, pomme pamplemousse, betterave, carotte, fenouil, céléri, gingembre, orange, etc...

Parfait pour le petit déjeuner.

Bizzz et bonne semaine.

Sylvie

[madilysfraganne]

Ça devait être bien bon

Biz

[HeleneB59]

J'en ai fait déjà quelques uns, parfois une belle réussite, parfois une grosse erreur .. je recommencerais !

Bisous Bisous

[Alexandra]

Très sympa ton smoothie ! Merci ! Belle soirée ! Bisous

[nicolepassions]

ohhhhh! j'ai failli louper ça! Que c'est beau et gourmand! Merci pour ce partage printanier et plein de vitamines.

Bisoussssssssss

[guy59600]

jolis smothies et de bons frui

tres bonne soirée bis................ous

[Emmanuelle]

Ta recette me donne l'envie de ressortir mon blender :-) bisous Nicole

[la nonna]

tu me fais saliver là, merci pour ce doux partage, bisous

[Mérovée]

C'est vrai que le soleil est de là et ta petite recette de smoothie aux fruits serait bien agréable au retour d'une balade sans oublier de croquer dans un muffin. J'ai fait l'impression de ces deux recettes.

Avec un peu de retard, je souhaite un bon anniversaire à ton fils.

A bientôt, bisous.

Mérovée

[poupoule]

Humm voilà terriblement gourmand

Bonne journée

bises